Online meditaties
Online Meditaties
Uit onderzoek blijkt het belangrijk te zijn om regelmatig contact te maken met je delen. Onze delen verlangen naar verbondenheid met ons Zelf, net zoals wij ernaar verlangen om ons te verbinden met ZELF.
Uit ervaring weten we ook dat het niet altijd makkelijk is om jezelf te begeleiden. Vandaar dat we bij Centrum voor IFS een aantal meditaties voor je hebben gemaakt om je een handje te helpen. Deze meditaties kun je net zo vaak besluisteren als je zelf wilt.
Neem je deel aan onze trainingen, dan krijg je toegang tot nog meer online meditaties om het geleerde tijdens de training in je dagelijkse leven verder te verdiepen.
Meditatie 1: Zithouding
Deze meditatie gaat over zitten in de meditatiehouding
Meditatie 2: Buikademhaling
Deze meditatie gaat over de buikademhaling. Een krachtige meditatie om thuis te komen in dit moment
Meditatie 3: Na een nachtmerrie in het midden van de nacht
Deze meditatie kun je doen als je een nachtmerrie hebt gehad en daarvan van slag bent
Meditatie 4: Wanneer je niet kunt slapen
Deze meditatie is speciaal bedoeld voor als je geest druk is en je niet kunt slapen
Onze diensten
Individuele begeleiding
In ons centrum ben je van harte welkom om kennis te maken met wie jij van nature bent. Om jouw Zelf aan het roer van je systeem te zetten en om delen uit te nodigen hun verhaal te vertellen opdat diepgaande heling plaats kan vinden. Wij willen graag ruimte maken voor jou om dit proces te ondersteunen.
Training & Retraite
In onze trainingen en retraites leer je werken met IFS. Het werken in groepen blijkt een leerzame en plezierige manier om met IFS bezig te zijn. We leren van en met elkaar. Alle delen zijn welkom en die open houding maakt dat er grote veranderingen kunnen optreden. We willen graag in een veilige setting samenwerken met jou.
Online meditatie
IFS werkt het beste als we niet eenmaling met ons syteem in gesprek gaan, maar veelvuldig. Een paar minuten per dag is al voldoende om een sterke band op te bouwen met alle delen in jouw systeem. Onze online meditaties kunnen je helpen om het contact te bevorderen en te bekrachtigen.
“Net zoals de zon kan het Zelf verduisterd raken, zonder ooit te verdwijnen.”
— Richard Schwartz, oprichter van IFS
