Digna
Hallo, mijn naam is Digna,
Mijn Missie
Het is mijn missie om mensen die vastlopen in hun leven, en dat kan om grote dingen gaan en dat kan net zo goed om kleine dingen gaan, helpen om weer richting te krijgen. Het gaat mij er vooral om dat jij weer in staat bent om een keuzes te kunnen maken die passend zijn voor jou! Ik wil je graag begeleiden in dat proces.
Mijn Visie
Je bent niet wie je geworden bent naar aanleiding van je geschiedenis, je bent oneindig veel meer en ruimer dan dat. Elk mens is van nature puur. En elk mens is van nature uitgerust met prachtige kwaliteiten. Wanneer we dat (her)ontdekken, kunnen we transformeren van ‘human doings’ naar ‘human beings’. Onze ware natuur komt daarmee rijkelijk naar de voorgrond! Het maakt dat we ons leven kunnen vormgeven vanuit vreugde, vertrouwen en plezier. We krijgen zin om bijdragend te zijn in ons gezin, onze omgeving en hebben oog voor het geheel.
Wie ben ik en hoe ben ik met IFS in aanraking gekomen?
Mijn naam is Digna Schenk en ik heb Centrum voor IFS opgezet. In 2025 kreeg ik voor het eerst het boek ‘alle delen welkom’ van Richard Schwartz (oprichter van IFS) in handen. Ik werd gelijk diep geraakt door wat hij in dit boek schrijft. Alsof ik thuis kwam. Richard Schwartz beschrijft hoe hij, in zijn werk met vrouwen met eetstoornissen, ontdekte dat deze vrouwen niet zelf aan het roer van hun leven staan, maar dat zij bepaald worden door hun gedachten en emoties. Ik herkende direct dat dit bij mij ook lange tijd het geval is geweest. Jarenlang viel ik regelmatig samen met mijn gedachten en emoties en handelde niet vanuit iets dat ruimer, liefdevoller en vrijer is, binnen IFS ‘het Zelf’ genoemd.
Op mijn zeventiende stond ik samen met mijn moeder in mijn slaapkamer. Mijn moeder was behoorlijk van slag, want ik was al een paar jaar onbereikbaar geworden door het trauma dat ik in mijn leven heb meegemaakt. Zij vroeg letterlijk aan mij: “Digna wat is er met je aan de hand? Ik kan je al langere tijd niet bereiken en ik mis het contact met jou”. Ik kon geen helder antwoord geven op haar vraag, want op dat moment liet mijn systeem nog niet toe dat ik naar mijn eigen trauma kon kijken. Ik gaf echter wel een helder antwoord. Ik zei: “Ik ga ergens doorheen dat ik van binnenuit moet leren kennen om er later andere mensen mee te kunnen begeleiden”.
In mijn leven hebben perioden van anorexia nervosa zich afgewisseld met perioden van hevige bulimia nervosa. Depressie en suïcidale gedachten vergezelden beide perioden. Ik heb mezelf tot op het bot afgewezen. Ik vond mezelf niet alleen lelijk, ik was ook geen liefde waard. Ik sloot mezelf op en wist niet goed hoe ik waarachtig contact kon maken met mezelf en anderen.
Mijn eetstoornis en depressie waren methoden die mijn systeem gebruikte om het diepe onderliggen trauma niet te hoeven voelen. Ik heb te maken gehad met vroeg kinderlijk trauma en ik ben langere tijd seksueel misbruikt door een loverboy. Ik weet hoe het is om je diep eenzaam te voelen en totaal geen uitweg te weten uit je situatie. Ik weet hoe het voelt om overspoeld te worden door emotie en je vervolgens verslagen door je eigen systeem terug te vinden.
Nu, vele jaren, begeleidingsessies en opleidingen later, heb ik de tools gevonden om anderen daadwerkelijk te begeleiden in hun proces naar vrijheid, heelwording, leven vanuit je kern. IFS heeft me de tools gegeven om dat te doen. Ik wil heel graag naast je zitten en jou begeleiden in contact met jeZelf. Daarvoor is het nodig om bereid te zijn met jouw gedachten en emoties in contact te komen, de goede inteties daarvan gewaar te worden. Het is belangrijk om jouw Zelf-energie online te brengen en uiteindelijk de traumadelen die vast zitten in het verleden uit de kerker te halen. Wil je dat ik jou in dat proces begeleid, dan ben je van harte welkom!
Welke opleidingen heb ik gevolgd?
2001 Biodanza Amsterdam (Rolando Toro Araneda)
2005 Body Mind Opleiding (Roy Martina Acadamy)
2012 Geweldloze Communicatie (Yoram Mozenson)
2014 School voor Zijnsoriëntatie (Basis opleiding)
2017 School voor Zijnsoriëntatie (Vervolg opleiding)
2017 Medische Basiskennis (Vita Kruid)
2018 Mindfulness training (Centrum voor Mindfulness)
2020 School voor Zijnsoriëntatie (Verdiepings opleiding)
2023 Kum Nye Yoga (Nyingma Centrum Amsterdam)
2024 Trauma Opleiding (Trauma Acadamy)
2025 IFS opleiding (IFS opleidingen Nederland)
“IFS is een zachtaardig en krachtig genezingssysteem dat uitgaat van de wijsheid van het systeem van de cliënt. De begeleider helpt de cliënt om zijn of haar eigen wijsheid te ontginnen.”
— Richard Schwartz, oprichter IFS.
Contact
Heb je een vraag aan Digna of wil je een kennismakingsgesprek, vul het onderstaande formulier in. Digna streeft ernaar om binnen drie werkdagen te reageren.
Locaties van Centrum voor IFS
Individuele Begeleiding:
Esther de Boer-van RIjkstraat 72-2
1065 GP Amsterdam
Training en Informatiedagen:
Vrije School Driebergen
Faunalaan 250
3972 PS Driebergen
Retraite:
Locatie nog niet bekend
Wat anderen zeggen
Julia“Juist door de zorgvuldige en liefdevolle begeleiding van Digna, kan ik alles wat zich aandient, mee laten doen. Ik merk dat er ruimte ontstaat om bij pijn/ongemak te blijven. Gewoon zoals het op dat moment is. Probleemloos. Dat voelt vreugdevol, liefdevol en vertrouwd. Ik besef dat dit is wie ik ten diepste ben. Ik herken mijn ware aard in pijn/ongemak. Dit is diep thuiskomen.”
Onze diensten
Individuele begeleiding
In ons centrum ben je van harte welkom om kennis te maken met wie jij van nature bent. Om jouw Zelf aan het roer van je systeem te zetten en om delen uit te nodigen hun verhaal te vertellen opdat diepgaande heling plaats kan vinden. Wij willen graag ruimte maken voor jou om dit proces te ondersteunen.
Training & Retraite
In onze trainingen en retraites leer je werken met IFS. Het werken in groepen blijkt een leerzame en plezierige manier om met IFS bezig te zijn. We leren van en met elkaar. Alle delen zijn welkom en die open houding maakt dat er grote veranderingen kunnen optreden. We willen graag in een veilige setting samenwerken met jou.
Online meditatie
IFS werkt het beste als we niet eenmaling met ons syteem in gesprek gaan, maar veelvuldig. Een paar minuten per dag is al voldoende om een sterke band op te bouwen met alle delen in jouw systeem. Onze online meditaties kunnen je helpen om het contact te bevorderen en te bekrachtigen.