Depressie

Depressie ziet er aan de buitenkant misschien uit als onaangepast gedrag. De hele dag in je bed blijven liggen, voordurend ‘nee’ zeggen, alle contact met anderen verbreken, niet bij willen dragen in het gezin, lijkt a-sociaal en onaangepast gedrag waar je als naaste je buik van vol kunt hebben. Misschien voel je je zelfs machteloos.

Depressie is als een deken die je helemaal lamlegt. Maar wat als daaronder iets gaande is dat niet vanuit iemands Zelf (vrije keuze) vandaan komt, maar een bescherming is om niet overspoeld te worden door angst, paniek, verstorende gedachten en emoties? Wat als depressie geen keuze is, maar een bescherming? Zou dat een mogelijkheid kunnen zijn? Zou dat iets veranderen aan jouw nieuwsgierigheid naar de achtergrond van het gedrag van je partner, zoon of dochter, vriend of vriendin?

Bescherming

Binnen ons centrum zien we keer op keer dat depressie geen bewuste keuze is van de persoon die hiermee te maken heeft. Je kiest er niet voor om de hele dag in je bed te liggen en de deur dicht te houden, je kiest er ook niet voor om niet verder te willen leven. Wij komen er achter dat er delen zijn die degene die aan depressie lijdt, lamleggen om hem of haar te beschermen tegen overweldigende emoties. Het is een gebaar van goedheid van het systeem. Dit is misschien moeilijk te bevatten, helemaal als het om jouw partner, zoon of dochter, vriend of vriendin gaat.

Om die reden deze dag. Wees welkom om langer bij het idee van ‘goedheid’ stil te willen staan, dat jouw geliefde niet fout is, maar hulp nodig heeft. Liefde, aandacht, en vooral onze nieuwsgierigheid. Wil je dit leren? Dan is deze dag iets voor jou!

Luisteren, inLeven en Leren

Deze dag vraagt van jou om de achtergrond van depressie te willen ontdekken. Natuurlijk is dit een algemeen verhaal vanuit de theorie van IFS, aangevuld met de levende ervaring van Digna. De situatie van jouw zoon of dochter/partner, vriend of vriendin is uniek en anders en tegelijkertijd leer je door dit verhaal wel met compassie kijken naar de depressie van degene die jou lief is.

Deze dag vraagt om in de schoenen van de ander te gaan staan. Dat doe je waarschijnlijk al heel vaak, want het gaat je aan je hart dat de ander met zo veel lijden te maken heeft. Wij vragen je opnieuw, vanuit de theorie van IFS in hun schoenen te gaan staan. Wellicht opent dat een nieuwe deur.

Leren op een nieuwe manier communiceren met IFS als basis. Je geliefde heeft last van depressie maar dit is niet wie hij of zij werkelijk is. Het zijn delen die hem of haar aansporen tot dit gedrag. Ben jij in staat om contact te maken met iets in hem of haar dat ver voorbij de delen gaat? Ben jij in staat om contact te maken met hun ‘ware zelf’?

Zelfcompassie

Wanneer je deze dag bij ons hebt gevolgd, krijg je van ons toegang tot meditaties waarbij je jezelf kunt begeleiden op elk moment. Uit ervaring weten we dat anderen helpen begint bij stil staan bij jezelf. Alleen als ons Zelf aan het roer staat, kunnen we nabij anderen zijn. De meditaties zijn erop gericht om ofwel in gesprek te gaan met onze eigen managers ofwel om in contact te zijn met Zelf-energie.

Wanneer Zelf-energie aan het roer van je leven staat, is er als vanzelf compassie naar anderen, dus ook naar je zoon of je dochter. Tegelijkertijd is er helderheid, liefde, de moed om de dingen te zeggen die vanuit jou gezegd willen worden, er is warmte en nabijheid en je laat de ander vrij om zelf te kiezen. Jouw Zelf-energie, kan de Zelf-energie van je partner, zoon of dochter, vriend of vriendin naar de voorgrond brengen.

Je krijgt op deze dag een handout uitgereikt als reminder met oefening om steeds weer te kunnen oefenen om terug te keren naar Zelf-energie en dat als startpunt te nemen van jouw wijze van Zijn in relatie met je zoon, dochter en anderen.